- 暗闇キックボクササイズが気になるけど、よくわからない…
- 蒲田に
新しくバーネススタイルができたけど、どう？ - 新店舗での入会は迷っちゃう
暗闇キックボクシングができるバーネススタイルに興味はあるけど、雰囲気やレッスン内容がわからないと不安になりますよね。
新店舗が増え続けている東京で人気のフィットネス『バーネススタイル(BurnesStyle)』
その中で2023年6/12にオープンの新店舗：蒲田店に行ってきました！
今回特別に取材申し込みをさせていただき、了承を得たうえで、普段は写真NGのスタジオ内も公開！
バーネススタイルの特徴や新店舗の入会特典を知っておくと、早めの行動がお得なことが分かります。
フィットネスを10店舗以上体験してきた筆者が、素直な感想をお伝えしていきます。
暗闇フィットネスの女性専用スタジオ「バーネススタイル」
バーネススタイルの蒲田店は洞窟がテーマとなっていて、とてもオシャレな雰囲気。
まずは、バーネススタイルについて解説します。
暗闇フィットネスとは？
NY発祥、日本でも都心部を中心に進化を続けている暗闇フィットネス。
暗闇の中で楽しみながら身体を動かすので、恥ずかしさもなくなり、運動効果は高まります。
暗闇フィットネスはエアロバイクを漕ぐのが主流だったのですが、いまではボクシング、キックボクシング、筋トレ（HIIT）、トランポリンなど様々なジャンルが増え進化を続けています。
バーネススタイルのプログラム概要
バーネススタイルのレッスン時間は全て30分。
この30分間に最大心拍数80～90％をターゲットにしたワークアウトを3～4セッション行うことができます。
レッスンは「室温30度」のHOTな環境で行うので、たくさん汗をかき理想の体に近づけます。
全てのプログラムに無酸素・有酸素運動・マインドフルネスをバランスよく取り組むことで、最短・最速・最大効果が期待できます
バーネススタイルに通うことで期待できる効果
- 高いダイエット効果
- 1レッスンあたり450kcal~850kcalの消費が期待できるため、効率的なダイエットが可能
- ストレス解消
- 暗い空間でサンドバッグにパンチとキックをリズムに合わせて叩いていくことで、ストレス解消効果がアリ
- マインドフルネス
- プログラムの中にマインドフルネスが取り入れられており「ONとOFFの切り替えシーン」があることによって、仕事や生活のパフォーマンスも上がる効果が期待できます
日頃のストレスをサンドバックにぶつけるとビックリするほどストレス発散ができます。
非日常空間で音楽にのって楽しめるのも魅力の1つです。
バーネススタイルは新店舗入会が一番お得！
2023年6月12日（月）に「BurnesStyle 蒲田店」がオープン。
フィットネスやジムの入会の一番お得な時期は…オープン直後の入会。
口コミや雰囲気を知ってからの入会をする人が多いので、最初が一番のお得なんです
知っておきたいポイントを2つ解説します。
先行入会キャンペーンがある
体験後の当日入会でお得なキャンペーンが開催されています。
どの程度お得なのかというと…
- 2か月の月会費→無料！
- 入会金5,500円→無料！
- 登録料11,000円→無料！
- グローブシューズ30％off
2か月の月会費が無料になるという破格キャンペーン。
他のフィットネスと比較しても圧倒的なお得なキャンペーンなのは間違いありません。
キャンペーン期間はこちら↓公式ページをご確認ください。
オープン前の無料見学会で確認できる
無料の見学会は開催期間が短いので注意！
期間は約1か月。
施設の雰囲気やスタッフによる説明を聞けるので、気になる方はチェック。
※蒲田店の見学会予約は終了しています
バーネススタイル蒲田店の基本情報
| 店舗名 | BurnesStyle(バーネススタイル)蒲田店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル B１F |
| 最寄り駅 | 東急池上線 / 蒲田駅 徒歩1分 JR京浜東北・根岸線 / 蒲田駅 徒歩1分 |
| 特長 | 女性専用スタジオ、レッスンは30分 |
バーネススタイルは新店舗が増え続けている人気の暗闇フィットネス！
女性専用スタジオのため、安心＆キレイ
出来立てホヤホヤの綺麗なスタジオです。
店舗ごとにコンセプトを変えた空間デザインをしているので、雰囲気も店舗ごとに楽しむことができます。
蒲田駅からバーネススタイルの受付まで向かう。
蒲田駅の中央改札を出て右に曲がり南口を降ります。
徒歩1分で到着！看板が見えると安心。
セブンイレブンの手前に地下への入り口が見えます。
洞窟の中のような空間で、ドキドキ！
オシャレな雰囲気でテンション上がります。
体験で来たことを受付で伝えて、無料レンタル品を受け取ります。
お水貰えるの嬉しい。
着替えて、スタジオに向かいます。
バーネススタイル新店舗蒲田店のレッスン体験！
スタジオの入口の時点でドキドキとワクワクが止まらない…
おっしゃれなサンドバッグがたくさん並んでいて圧倒されます。
非日常空間に入ると自然とやる気が出てくる！
室温は約30度、湿度60％なので、じんわり汗がでてきます。
レッスンが始まる前に基本的なパンチとキックの打ち方を教えてくれます。
数字に狙うので、初心者でも安心。
パンチとキックを連打していると、とんでもなくストレス発散になるのがやっていてわかる！
これは一度体験してほしい…
途中、サンドバッグを使わない腹筋トレーニングも入りました。
これが地味にキツイ。
最後にマインドフルネス。
この時間が瞑想をしていて、汗が流れているのを感じられるとてもいい時間。
どのフィットネスよりも爽快感と気持ちよさを感じることができました。
バーネススタイルAKARI先生に魅力を聞いてみた。
-今日はレッスンありがとうございます！とても楽しく30分で凄い汗がかけました。
こちらこそありがとうございます。みなさんが本気で取り組んでくれたので、スタジオの熱気も上がり汗かきましたね。お疲れ様です。
-AKARI先生にとってバーネススタイルの魅力をひと言でいうとなんでしょうか。
そうですね…「ストレス発散、そしてなにより滝汗！」です。
-おお。まさにぴったりの言葉。ありがとうございました！
バーネススタイル新店舗で初めての方におすすめのレッスン
バーネススタイルの新店舗で体験したいという方におすすめのレッスンをご紹介。
初めての方におすすめのレッスンプログラムは「BRO_MIX8(ビーアールオー_ミックスエイト)」です。
このプログラムは洋楽のヒット曲を集めた人気レッスン！
初心者向けのスタンダードプログラムになっています。
私が体験したのも「BRO_MIX8」でした
初心者の私でも30分でスッキリ、ストレス発散！
翌日筋肉痛になる効果がありました。
バーネススタイル（蒲田店）の初心者おすすめエリア
初めてでも安心エリアは真ん中！
理由はインストラクターの動きが見やすいからです。
お手本を見ながらレッスンを受けるのが1番楽しめます
せっかくバーネススタイルを体験するなら楽しめる場所がおすすめです。
バーネススタイル体験申し込み方法
バーネススタイルの体験はどの店舗でも公式ページから申し込みます。
体験店舗、体験レッスンを決めておくとスムーズ！
蒲田店は2023年6月12日にオープンしたばかりなので、会員が増えすぎていない今がねらい目です。
体験料は通常3,300円のところ…今なら980円！
体験料は時期によって変わることがありますので、バーネススタイル公式ページでご確認ください。
バーネススタイル蒲田店以外の店舗体験談
バーネススタイルは店舗によってコンセプトが違い、店内の雰囲気が違うんです。
レッスンは基本的に同じ内容を受けることができるのでご安心ください。
私が体験した他の2店舗もご紹介します
1店舗目はバーネススタイル表参道店のシンプルでキレイな店舗
＞【バーネススタイル体験】表参道店のレッスン30分で滝汗！先生インタビューあり
2店舗目はバーネススタイル五反田店のラグジュアリーな雰囲気の店舗
＞バーネススタイル口コミ！五反田店体験談30分の超効率的レッスンで爽快
バーネススタイルは痩せない!?
バーネススタイルは痩せないという声を耳にしますが、理由があります。
ジム、フィットネス、ヨガ、ダンスなど様々な運動経験がありますが、痩せるためには運動もしつつ食生活も大切なので、痩せないパターンはあるでしょう。
バーネススタイルの体験に迷っている方はこちらの記事も参考にしてみてください。
＞【バーネススタイルは痩せない】理由と体験レッスン実体験を解説。
