- 暗闇フィットネスが気になるけど、よくわからない…
- 五反田に
バーネススタイルができたけど、どう？
暗闇キックボクシングができるバーネススタイルに興味はあるけど、雰囲気やレッスン内容がわからないと不安になりますよね。
「体験しよう！」と決意、バーネススタイル(BurnesStyle)五反田店に行ってきました！
今回特別に取材申し込みをさせていただき、了承を得たうえで、普段は写真NGのあんなところやこんなところまで公開
バーネススタイルのスタジオ内や更衣室の写真を事前に見ておくと安心です。
この記事は実体験を元に「バーネススタイル五反田店の体験談」を紹介。
フィットネスを10店舗以上体験してきた筆者が、素直な感想をお伝えしていきます。
- バーネススタイル五反田店の基本情報
- バーネススタイル五反田店の受付
- バーネススタイル体験レッスン前に専用グローブ・シューズを準備
- 暗闇HOTキックボクシングのレッスン体験談(バーネススタイル五反田店)
- 30分の超効率レッスン(バーネススタイル五反田店)の感想
- インストラクターに聞く、バーネススタイルの特徴
- バーネススタイル五反田店の更衣室がキレイ！
- バーネススタイル五反田店に向いている人・向いていない人
- JR五反田駅からバーネススタイルへの歩き方
- バーネススタイル五反田店の体験時に必要な持ち物
- バーネススタイル先生に聞く初心者おすすめレッスン
- バーネススタイル五反田店の見やすいエリアは真ん中
- バーネススタイルの体験予約は公式ページから！
- バーネススタイル五反田店に入会するなら体験するのがお得
- バーネススタイルの特徴的なサンドバッグの数字
- バーネススタイルは痩せない!?
- バーネススタイル五反田店体験-まとめ
バーネススタイル五反田店の基本情報
| 店舗名 | BurnesStyle五反田店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都品川区西五反田1丁目3-8御幸ビル1階 |
| 最寄り駅 | 五反田駅 JR 徒歩1分 都営浅草線 A1出口より徒歩30秒 東急池上線 改札より徒歩3分 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 特長 | 女性専用スタジオ、レッスンは30分 |
BurnesStyle五反田店は2023年2月11日にオープンした新しい店舗。
写真は受付上にあるバーネススタイルのロゴです。
オシャレでかわいい。
女性専用スタジオのため、安心＆キレイ
出来立てホヤホヤの綺麗なスタジオです。
店舗ごとにコンセプトを変えた空間デザインをしているので、雰囲気も店舗ごとに楽しむことができます。
バーネススタイル五反田店の受付
バーネススタイル五反田店に到着したら受付に行きます。
受付のスタッフに「体験予約した○○です」と伝えましょう。
レッスンを担当するYUTAです。今日は宜しくお願いします！
爽やかな挨拶をうけ、テンションが上がっていく…
無料レンタル品を受け取り、着替えて準備していきます。
更衣室は受付すぐ横にあります。
バーネススタイル体験レッスン前に専用グローブ・シューズを準備
無料レンタル品の専用グローブ＆シューズを装着。
マジックテープで簡単につけられます。
グローブとシューズをつけるとテンションがあがってワクワクしてきました！
暗闇HOTキックボクシングのレッスン体験談(バーネススタイル五反田店)
いよいよバーネススタイル五反田店で体験をしていきます！
今回、体験したプログラムは「BRO＿MIX8」(ビーアールオー＿ミックスエイト)
洋楽のヒット曲を集めた人気プログラムで、初心者向けのプログラムです。
| 30分レッスン | 実施内容 |
|---|---|
| レッスン開始 | パンチやキックをリズムに乗せて |
| レッスン中盤 | パンチとキックのコンビネーション！ |
| レッスン終盤 | マインドフルネス(瞑想) |
レッスンの感想を各パートごとにお伝えします。
レッスン開始-パンチやキックをリズムに乗せて
インストラクターのYUTA先生がパンチやキックの打ち方を教えてくれます。
初心者の私には嬉しいポイントでした。
リズムに乗って蹴っていると楽しい！
普段のストレスが解放されているような感覚で、打ち込んでいました。
レッスン中盤-パンチとキックのコンビネーション！
リズムに合わせてパンチとキックを組み合わせて打っていきます。
サンドバッグにパンチをラッシュするのは効きます！
YUTA先生が目の前で「GO!GO!」と励ましてくれるので、頑張ることができました。
1人ではできないレベルまでレッスン強度をあげられるのはとても魅力的です。
レッスン終盤-マインドフルネス(瞑想)
レッスンの最後はマインドフルネスで締めくくります。
これが気持ちよく、汗がじわ～と出てくるのを感じて息を整えます。
30分の中でレッスンは凝縮されていて、とても気持ちよく終わりました。
30分の超効率レッスン(バーネススタイル五反田店)の感想
30分とは思えないほど、効率的なフィットネス体験でした。
レッスン中のパンチ＆キックと筋トレの追い込みは「キツイ～！」と思いながら、なんとかやり遂げた…
インストラクターの動きがカッコよく、モチベーションを高く保ちながらレッスンに望めます
スタジオの証明が暗いので、集中しやすい環境でした。
レッスンを受けて感じたバーネススタイル五反田店の魅力ポイントは3つ！
- 暗闇キックボクシングは周りを気にせずレッスンに集中できる
- 音楽に合わせて数字をパンチ＆キックするのがゲーム感覚で楽しい
- 滝汗で肌が本当に綺麗になる。体験後のシャワーから出てビックリ！
暗闇の中で音に合わせて、サンドバッグにパンチ＆キックするのはかなり爽快でした。
インストラクターに聞く、バーネススタイルの特徴
レッスン終了後に「暗闇HOTキックボクシングの最大の魅力」を先生に伺いました。
-バーネススタイルの特徴はなんでしょうか？
レッスンでは『３０分間』で運動効果を最大限に引き出します
パンチとキックができるフィットネスがバーネススタイルの特徴です。
その3つのポイントは…
- 上半身へのアプローチ
- 下半身へのアプローチ
- 全身運動
この３つが１度に、しかもたった『３０分間』で行えることが最大のポイントです。
最大心拍数約80～90％をターゲットにしたワークアウトを3～4セッション行うことで最大850kcalの消費が可能。
後半は総まとめのコンビネーションを使うことで、爽快感とやり切った達成感が得られます！
フック（横パンチ）を多く取り入れ、胸筋も鍛えられます。膝蹴りは下腹部へのアプローチ。
室温30度のHOTな環境で行い、楽しく一緒にレッスンしていきます。
バーネススタイル五反田店の更衣室がキレイ！
| サービス概要 | 台数 |
|---|---|
| ロッカー | 72台 |
| シャワールーム | 12台(ボディーソープあり) |
| ドライヤー | 9台 |
| アメニティ | クレンジング、化粧水、コットン、綿棒 |
ロッカールームへ進むと「Active Beyond Results MindFull」のメッセージが目の前に飛びこみます。
思わず「かっこいい〜！」と言ってしまいました。
ロッカーは72台設置されていて、ゆとりをもって使用することができます。
ダイヤルロック式で鍵を持たなくていいのもありがたいですね。
鏡やドライヤーも高級感があって、とてもキレイ。
オシャレで、細かいところまでこだわっているのがわかります。
シャワールームも12台あるので、快適に使えます。
ボディソープが置いてあるのが、わかってる！
結構置いてないフィットネスが多いんですよね…
ジムの臭い・汚いというイメージはバーネススタイルには全くありません。
バーネススタイル五反田店に向いている人・向いていない人
バーネススタイル五反田店に向いている人と向いていない人の特徴をそれぞれ解説します。
向いている人
| 理由① | 短時間で効果的な運動をしたい |
|---|---|
| 理由② | 新しいことにチャレンジしたい |
| 理由③ | 体を引き締めたい |
| 理由④ | 自宅や職場の近くにバーネススタイルがある |
| 理由⑤ | ストレスを発散したい |
私は最近運動をしていなかったので、ちょっと心配でした。
でも、行ってみるとやっぱり「楽しかったんです」
少しでも興味があるなら、一度体験してみることをおすすめします。
向いていない人
| 理由① | 男性 |
|---|---|
| 理由② | サンドバッグが苦手 |
| 理由③ | 自宅や職場からバーネススタイルが遠い |
女性専用スタジオなので、男性はNG。
サンドバッグにパンチやキックをするのが苦手な人は避けたほうがよいでしょう。
JR五反田駅からバーネススタイルへの歩き方
JR五反田駅から歩きます。
改札を出て西口から向かいます。
1分で着くので近くて嬉しい。
入口が見えると安心します。
着替えや準備などがあるので、30分前には到着できるようにしておきましょう。
バーネススタイル五反田店の体験時に必要な持ち物
| 体験レッスンの無料セット | 自分で持って行くもの |
|---|---|
| お水 | 替えの下着 |
| バスタオル | ウェア(Tシャツ・短パン/レギンスなど) |
| 汗拭きタオル | 替えのマスク |
| 専用グローブ・シューズ | – |
体験レッスンで必要なものは全て体験レッスンの無料セットに入っています。
荷物がほぼなく行けるのは嬉しいですね。
レッスン中はマスク着用なのでスポーツマスクをおすすめします。
普通のマスクよりも快適なレッスンになります。
バーネススタイル先生に聞く初心者おすすめレッスン
今回、体験していただいたプログラム「BRO＿MIX8」(ビーアールオー＿ミックスエイト)は初心者の方におすすめです。
レッスンによって強度が違いますので、初心者の方は低い強度から始めるのがいいと思います。
1番低いといってもきちんと滝汗かけるので、安心してください。
もちろん、運動に慣れている人や自信がある人は強度が高めのレッスンでも大丈夫！
自分好みのレッスンを見つけるのも楽しいですよ。
バーネススタイル五反田店の見やすいエリアは真ん中
バーネススタイル五反田店では中央にインストラクターが教えるエリアがあります。
そのため、先生の動きが見やすいのは中央のエリア！
初心者の方は近い場所がおすすめです。
体験予約するときに場所も指定するので、見やすい位置がいい方は中央を選びましょう。
バーネススタイルの体験予約は公式ページから！
体験申し込みはどの店舗でも公式ページから申し込みます。
体験店舗、体験レッスンを決めておくとスムーズ！
五反田店は2023年2月11日にオープンしたばかりなので、会員が増えすぎていない今がねらい目です。
体験料は通常3,300円のところ…今なら980円！
体験料は時期によって変わることがありますので、バーネススタイル公式ページでご確認ください。
バーネススタイル五反田店に入会するなら体験するのがお得
| お得な特典 | 料金 |
|---|---|
| 2か月の月会費 | 無料 |
| 入会金(5,500円) | 無料 |
| 登録料(11,000円) | 無料 |
| グローブシューズ | 30％off |
普通に入会するよりも、体験してからの入会がお得になっています。
どのフィットネスでもあるのですが、体験後の当日入会が一番強いキャンペーンで契約することができます。
キャンペーン期間はホームページをご確認ください。
バーネススタイルの特徴的なサンドバッグの数字
| 数字 | 打ち込む内容 |
|---|---|
| ①② | ストレートパンチ |
| ③④ | フックパンチ |
| ⑤⑥ | ボディーブローパンチ＆ニーキック |
| ⑦⑧ | ミドルキック |
| ⑨⑩ | ローキック |
バーネススタイルの数字が描かれている特徴的なサンドバッグ。
初めてみたときは「かっこいい…」と心の中でつぶやきました。
レッスンの中にインストラクターの方が言ってくれる数字を打ち込むことで、リズムよくパンチとキックができます。
バーネススタイルは痩せない!?
バーネススタイルは痩せないという声を耳にしますが、理由があります。
ジム、フィットネス、ヨガ、ダンスなど様々な運動経験がありますが、痩せるためには運動もしつつ食生活も大切なので、痩せないパターンはあるでしょう。
バーネススタイルの体験に迷っている方はこちらの記事も参考にしてみてください。
＞【バーネススタイルは痩せない】理由と体験レッスン実体験を解説。
バーネススタイル五反田店体験-まとめ
今回は「五反田のバーネススタイル体験」について解説しました。
30分の効率的なレッスンは安心して通うことができ、キレイな設備でテンションがあがります。
運動不足の私でも楽しむことができました。
「他の店舗の雰囲気」についても知るとより理解が深まります
以下の記事では「表参道のバーネススタイル体験」について解説しているので、こちらの記事も併せて読んでみてください。
＞【バーネススタイル体験】レッスン30分で滝汗！先生インタビューあり
バーネススタイルの体験は、正直かなり安く体験できます。
まずは行動に移して、1度体験してみてはいかがでしょうか。
