- EMSって効くの？
- 体験レッスンの流れや雰囲気が知りたい…
- 近くにevolv(エボルブ)があるので気になる！
全身EMSスーツを着てレッスンをするエボルブがあることを知って体験してきました。
正直「効果あるのかな？」という不安も…
エボルブの特徴は短時間で超効率的に運動ができるジムとして続々と店舗が増えています。
evolv(エボルブ)成城学園前店に行って体験！
ちなみに私が体験した2024年3月時点では体験料は500円。
フィットネスやジムを20社以上経験している私が体験レッスンのリアルな口コミ、店舗＆サービス、トレーニングの効果・感想をお伝えします！
Evolv(エボルブ)成城学園前の詳細情報
私が体験したEvolv成城学園前の概要をお伝えします！
Evolvの特徴である全身EMSができるのはもちろん、ピラティスもあります。
少人数制のレッスンでセミパーソナルでジムワークできるのが特徴。
EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字の略
身体の外から筋肉につながる末梢神経に電気を直接与えることによって、筋肉を収縮させてトレーニングを行うというテクノロジー
evolvは1レッスンたったの”15分”で理想のボディを作るフィットネススタジオ。
その特徴はEMSボディスーツを着てレッスンを受けます。
短時間で効果の高い運動が無理なくできるのが特徴です。
Evolv(エボルブ)成城学園前へのアクセス
| 店舗名 | Evolv 成城学園前店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区成城2-34-1 小泉ビルB1F |
| 最寄り駅 | 小田急小田原線「成城学園前」駅南口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～木9:00～21:00 土・日・祝10:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 特長 | 男女OKのスタジオ、EMSレッスンがある |
Evolv成城学園前店は小田急線の「成城学園前」から徒歩1分の場所にあります。
南口を出たらまっすぐ坂を下りるだけなので、迷わず行きやすい立地。
道順は以下の通り
- 成城学園前の中央改札を出て南口へ進む
- 横断歩道を渡り、三井住友銀行を右側に見ながら直進
- ローソン隣のEvolv到着
駅近で隣にローソンがあるのも嬉しいポイントです。
体験レッスン費用・持ち物
| 体験レッスン費用 | 500円(通常1,000円) |
|---|---|
| 営業時間 | 月～木9:00～21:00 土・日・祝10:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 特長 | 男女OKのスタジオ、EMSレッスンがある |
体験料金は税込で500円でお得に体験することができます。
EMSスーツや水、シューズなど全て含まれる料金なので、手ぶらで行けます。
| 体験レッスンの無料セット | 自分で持って行くもの |
|---|---|
| お水(550ml) | 500円(体験レッスン費用) |
| バスタオル | クレジットカード(入会希望の場合) |
| フェイスタオル | – |
| EMSスーツ | – |
| シューズ | – |
体験トレーニングに必要なタオル、ウェア等は全て無料でレンタルできます。
入会希望の方は本人名義のクレジットカードを持って行くとよいでしょう。
Evolv(エボルブ)成城学園前の実体験口コミ！
受付をしてからEMSスーツに着替える。
そして体験レッスンを受け、シャワーを浴びて帰るまでの流れを実体験を元にお届けします。
1.入口～スーツ装着まで
地下への階段を降りると中の見えるドアが見えます。
スーツが見えてワクワク！
フロントの方やトレーナの方がイケメン＆美人でドキドキ
受付で体験予約していることを伝え、カウンセリングを受けた後、EMSスーツを受け取ります。
スーツは身長と体重に合わせてスタッフが選んでくれるので、安心。
更衣室にはロッカーが12個あるので、空いている場所を使います。
ダイヤルロック式なので、鍵を持たなくてよいのも嬉しいポイント。
2.Evolv体験レッスン！
体験レッスン中は写真撮影できなかったので、感想をお伝えします。
スクワットやプランクなど、簡単な動きをしているだけなのにEMSのおかげで最大700kcal消費できるので、かなり効率的でお得感を感じるレッスンでした。
筋トレやマシンジムのように回数をたくさん頑張らなくてよいことは運動不足の私にとって嬉しかったです。
EMSスーツはどうだったか？
痛いほどでは無く、ちょっとピリピリして気持ちが良かったです。
スーツを着て、部位ごとにEMSの強さを変えられるので、痩せたい部分をダイレクトに効かせられるのを感じる…！
こちらは別の男性がevolv大森店で体験レッスンを受けた写真ですが、このように自重を使ったトレーニングや器具を使った簡単なトレーニングばかりなので大丈夫。
スタッフの方が付いてくれるので、フォームややり方で迷うことはありません。
店舗のスタッフやトレーナーの方がとても親切で、フレンドリーなので楽しく体験レッスンをすることができました！
3.シャワーを浴びてドライヤーで髪を乾かす
シャワールームは2部屋。
仕切りのカーテンがあるので、個室のように着替えらえるのは嬉しいポイント。
シャンプー＆コンディショナー＆ボディソープ＆クレンジング完備！
これだけ揃っているジムやフィットネスは珍しいので、本当に手ぶらで通えちゃいます。
意外と持参するの面倒なので、ありがたい。
洗面台には紙ショートパンツが設置されていて、清潔にスーツが着られる配慮があります。
ダイソンのドライヤーを使って、時短で髪を乾かせましたー！
Evolv(エボルブ)成城学園前で感じた3つの特徴
Evolv成城学園前に30代2人の育児に追われている女性が1人で体験に行ってわかった特徴は3つ！
- 15分の短時間トレーニングで想像を超える効果
- 動きはシンプルで初心者でも安心の少人数制レッスン
- 手ぶらでレッスンにいけるのがとても楽
それぞれ解説していきます。
1.15分の短時間トレーニングで想像を超える効果
1回のレッスン時間はたった15分にもかかわらず、しっかり効果があるのがEvolv最大の特徴。
体験レッスンを受けた当日は「そこまできつくないけど、効果あるのかな？」
と思っていましたが、3日間筋肉痛になるほどの想像を超える効果があり、ビックリしました。
レッスン中は「EMSスーツ」を常に着用
筋肉に電気刺激を与えながら体を動かすので、効率的に、しかも簡単に運動した実感できます。
15分の短時間であればあっという間！
2.動きはシンプルで初心者でも安心の少人数制レッスン
Evolvは少人数制レッスンで、トレーナーさんが1人1人しっかり見てくれます。
動き方やフォームはもちろん、EMSの強度も1人1人に合わせて調節してくれるのでEMSトレーニングが初めてでも安心。
レッスン中に行うエクササイズの動きは、複雑なものはなくシンプル
運動が苦手でも始めやすいのもEvolvの特徴
EMSの強度は、1人につき1台あるスマホ端末で自分でもワイヤレス操作可能です。
好きな強度に調整したり、体の部位ごとに強度を変えたりするのも自由。
使い方が分からなくても、トレーナーさんがすぐサポートしてくれるので安心です。
3.手ぶらでレッスンに行けるのでとても楽！
スーツや水、シャンプーなども全て揃っているので、手ぶらで通うことができるのは本当に楽です。
ジムやフィットネスに通ったことがある人なら共感してもらえると思いますが、荷物を持って行くのやレッスンから帰ってきて洗濯をするのは地味～に手間。
楽に通うことができるのも魅力の1つだと感じました。
Evolv(エボルブ)の疑問Q＆A
Evolvのよくある疑問をお伝えします。
公式ページに書かれている情報なのでご安心ください。
1【Q】運動が苦手でも大丈夫ですか？
A：電気で筋肉を動かすため運動が苦手な方でも効果的なトレーニングを行うことができます。また、動きは簡単なエクササイズが中心なので大丈夫です。
2【Q】EMSって痛くないですか？
A：筋肉が押されるような感覚はありますが、電流の強さは自分で調整できます。初めての方にはインストラクターがしっかりサポートするので、ご安心ください。
3【Q】友人(家族)と一緒に体験できますか？
A：一緒に体験できます。Webから同時刻でご予約お願いします。万が一満席の場合は店舗までお問い合わせください。
4【Q】EMSスーツはキレイ？
A：毎回クリーニングしているので、清潔に保っています。ご安心ください。
5【Q】体験トレーニング当日はどれくらい時間がかかりますか？
A：実際に行っていただくトレーニングは15分です。体験トレーニングのお手続きやお着替え等がございますので、ご来店からご退出までは約1時間～1時間半程度お時間がかかります。お時間に余裕を持ってお越しください。
その他Q＆A
この他にも公式ページにたくさんQ＆Aがありますので、気になる方は公式ページをご確認ください。
Evolv(エボルブ)成城学園前まとめ
Evolv成城学園前店は駅から徒歩1分の近さで、15分の短時間で効率的なトレーニングができるEMS専門フィットネスジム。
しかも、手ぶらで体験することができるイイ店舗です。
お水も無料、シャンプーやリンスも完備しているのでスッキリと帰ることができます。
- 短時間で効率よくトレーニングしたい人
- 運動が苦手でなかなか続かない人
- 新しいフィットネスに興味がある人
は、一度「Evolv(エボルブ)」体験してみてはいかがでしょうか。
EMSスーツ＋トレーニングで15分で終了
セミパーソナルなのでしっかり自分のペースで運動できる
という効果を出す工夫とコスパに優れたフィットネスジム体験はなかなかできるものではありません。
体験なら500円でお得
ジムの雰囲気やインストラクターとの相性はとても大事。
ちょっと強くブルブルするだけかと思っていた私にとって衝撃的な体験をすることができました。
そこまで辛くないのに3日筋肉痛になったので、とても効果を実感。
興味があるなら、まずは体験もしくはカウンセリングで雰囲気を見てみると安心します。
