暗闇フィットネスが流行っているけど、なかなか勇気がでず、ぐーたら生活…
どうやらナイトサーフィンというのがあるらしい。
ホットヨガスタジオLAVAで全国3店舗しかないレアなフィットネス
ぐーたら生活の私が痩せたいという気持ちから「やってみよう！」となりました。
なぜなら楽しそうだから。
ただ、受けるレッスンを完全にミスしました
そんなナイトサーフィンのレッスンを体験してきた感想と魅力を解説していきます。
- LAVAのナイトサーフィン概要
- LAVAのナイトサーフィンに参加するための前提条件や推奨レベル
- LAVAのナイトサーフィンに必要な持ち物
- 【口コミ】LAVA三軒茶屋店でナイトサーフィン-駅から受付
- LAVA三軒茶屋店でナイトサーフィン-お着替え(口コミ)
- LAVA三軒茶屋店でナイトサーフィン-レッスン体験(口コミ)
- ナイトサーフィンの3つのおすすめポイント
- LAVAのナイトサーフィンができる店舗
- LAVAナイトサーフィンのレッスンと強度
- LAVAナイトサーフィン初心者におすすめのレッスン
- LAVAのヨガとナイトサーフィンどっちがいい？
- 全て実体験！LAVA三軒茶屋店以外のLAVA体験談
- LAVAナイトサーフィン三軒茶屋店の口コミまとめ
LAVAのナイトサーフィン概要
ナイトサーフィンでは、暗闇の中でサーフィンに乗ってヨガを行います。
室温はホットヨガのような暑さはありません。
バランスを取って体感トレーニングするレッスンです。
LAVA公式の説明はこちら↓
暗闇で非日常空間を楽しみながら、引き締まった美ボディを目指すナイトサーフィンエクササイズ。 バランスボールの上にあるサーフボードに乗り、サーフィンをやっているかのような感覚で全身の筋肉を引き締めていきます。 体幹を集中的に鍛えることで、脂肪燃焼を促進し、さらにバランス感覚をも養うことができます。
LAVA
サーフボードに乗って、いつもとは違う雰囲気でエクササイズできるのが魅力。
LAVAのナイトサーフィンに参加するための前提条件や推奨レベル
参加するための前提条件はありません。
LAVAの中で行われているレッスンの1つとして参加できます。
ナイト サーフィンはバランスと体幹を使うエクササイズのため、LAVAの中でも強度はそこそこ高め
行って見たいけど不安…という人は、本記事の体験談を一読してから公式ページから予約することをおすすめします。
LAVAのナイトサーフィンに必要な持ち物
| 必須 | あったらいいもの |
|---|---|
| お水 | ラグ |
| 動きやすい服 | バスタオル |
| 汗拭きタオル | 替えの下着 |
| マスク | 替えのマスク |
ラグは最後のリラックスタイムでボードの上に横になるときに使います。
少ししか使わないので、バスタオルでもOK。
ちなみに体験レッスンであれば、替えの下着と替えのマスクがあれば大丈夫です。
マスクはスポーツマスクがおすすめ！
呼吸が楽なほうがレッスンに集中できます。
私はこのマスクで快適にヨガやナイトサーフィンを楽しんでいます。
デザインもカッコよくてお気に入り！
【口コミ】LAVA三軒茶屋店でナイトサーフィン-駅から受付
三軒茶屋店の基本情報はこちら
| 住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F |
|---|---|
| 定休日 | 毎週水曜 |
| アクセス | 東急田園都市線・世田谷線「三軒茶屋駅」世田谷通り口より徒歩2分 |
ナイトサーフィンを体験してみたいと思い、LAVA三軒茶屋店に行ってきました！
三軒茶屋店までのアクセス
駅から2分ほど歩くと看板が見えました。
ビルの中に入ってエレベーターで3Fに乗ります。
エレベーターを降りるとすぐに扉。
分かりやすい！
中に入ると受付があります。
スタッフの方に「初めて三軒茶屋店に来ました」と伝えると、親切にロッカーの場所まで案内してくれました。
靴を入口で脱いでそのままにしてしまい、スタッフの方が優しく持ってきてくれてヨカッタ
LAVA三軒茶屋店でナイトサーフィン-お着替え(口コミ)
受付でもらった鍵番号のロッカーを使います。
ロッカーのサイズはやや小さめ。
大きすぎないバッグがいいですよ！
男性のヨガやナイトサーフィンの服装が気になる方はこちらで詳しく解説していますので、併せてどうぞ
＞ホットヨガで着る男性の服装5選！LAVA通い男性の極解説
LAVA三軒茶屋店でナイトサーフィン-レッスン体験(口コミ)
| 45分レッスン | 実施内容 |
|---|---|
| レッスン開始 | プランクや片足上げ |
| レッスン中盤 | 片足立ちのポーズ |
| レッスン終盤 | リラックスタイム |
45分のレッスンの中でサーフボードに立ちながら様々なポーズをとっていきます。
明るさは真っ暗ではないので、危険ではありません。
それぞれ簡単に感想をお伝えします。
プランクや片足上げ
サーフボードの上でのプランクやプランクの状態から片足を上げたりしていきます。
初心者でもできるレベル
普段よりもバランスを取りながら取り組むことで、鍛えられます。
片足立ちのポーズ
片足立ちのポーズはヨガでは一般的です。
サーフボードの上でグラグラ揺れながら立つのが非常に難しい。
初心者だと厳しい!という印象
まるで小鹿のように足がプルプルして、できないこともありました。
リラックスタイム
レッスンの最後に訪れる休息タイム。
心地よい波の音と、サーフボードのバランスが旅行にきたような感覚になってリフレッシュ
この時間が最高に気持ちがイイ。
レッスン後はシャワーを浴びて帰ります
LAVA三軒茶屋店では男性更衣室にシャワー室が3つあるので、十分余裕があります。
快適に楽しくナイトサーフィンができました！
LAVAの体験は他のフィットネスやホットヨガと比較しても格安です。
2024年2月末までLAVAの体験料金が「0円」。LAVA史上初の6大特典もあるので、このタイミングはお得！(私は0円キャンペーンで受けました)
一度体験して損することはありません。
ナイトサーフィンの3つのおすすめポイント
- 波の音と暗い照明でリラックス
- 効率良い体幹トレーニング
- 楽しめるので時間があっという間
波の音と暗い照明でリラックス
波の音楽と暗い照明の中でレッスンを行います。
とてもリラックスでき、この時間が一番気持ちがイイ。
効率良い体幹トレーニング
レッスン中、ほとんどサーフィンボードの上に乗っています。
つまり、自然と45分みっちりと体幹を鍛えることができるのです。
楽しめるので時間があっという間
レッスンではサーフィンを使う非日常。
そのため、時間があっという間に過ぎてしまいます。
LAVAのナイトサーフィンができる店舗
| 店舗名 | 場所 |
|---|---|
| 新宿東口店 | 東京都(新宿区) |
| 三軒茶屋店 | 東京都(世田谷区) |
| アシコタウン足利店 | 栃木県(足利市) |
全国に3店舗しかないので、行ける方はチャンス。
体験レッスンでもナイトサーフィンの予約ができます。
興味があって、店舗に行ける方はぜひ体験してみてください。
もしホットヨガやナイトサーフィンに興味があり、入会を検討しているのであればLAVAのプランについて知識をつけておきましょう。
＞LAVA縛りなし3か月プラン解説！ためし放題32回通った感想
自分にあったプランの選択ができるようにしておくと安心です。
LAVAナイトサーフィンのレッスンと強度
| レッスン名 | 強度 | レッスン時間 |
|---|---|---|
| ナイトサーフィンCore Ride | 強度3.5 | 45分 |
| ナイトサーフィンCore Wave | 強度3 | 45分 |
| ナイトサーフィンfocus Back Style | 強度3 | 45分 |
| ナイトサーフィンfocus Hip Line | 強度3 | 45分 |
ナイトサーフィンは4つのレッスンがあります。
基本のレッスンが「ナイトサーフィンCore Wave」
そのナイトサーフィンCore Waveを強化したレッスンが「ナイトサーフィンCore Ride」です。
初めてのナイトサーフィンでナイトサーフィンCore Rideにチャレンジしたら、きつかった
部位に特化したレッスンが「ナイトサーフィンfocus Back Style」と「ナイトサーフィンfocus Hip Line」
４つの中からお好みでレッスンを選んでみてはいかがでしょうか。
LAVAナイトサーフィン初心者におすすめのレッスン
ずばり、「ナイトサーフィンCore Wave」
理由はナイトサーフィンの基本が詰まっているから。
気になる部位がある方は「ナイトサーフィンfocus Back Style」や「ナイトサーフィンfocus Hip Line」を選んでも大丈夫
好みに合わせて選んでください。
もし迷っているなら、とりあえず「ナイトサーフィンCore Wave」を体験してみることをおすすめします。
LAVAのヨガとナイトサーフィンどっちがいい？
個人的にはヨガです。
理由はシンプル。気持ちよく癒され、体の負荷が少ないから。
ただ、ナイトサーフィンも楽しいですし、LAVAであればどちらも同じ料金で受けることができます。
LAVA体験にいって魅力が分かりました。思わず入会して通っています。
全て実体験！LAVA三軒茶屋店以外のLAVA体験談
- LAVA狛江店
- LAVA成城学園前店
この2店舗でもレッスンを受けてきました。
1.LAVA狛江店
女性専用店舗の狛江店は成城学園前から2駅。
近くて女性専用がイイという方にピッタリです。
小田急線の準急が止まる狛江のLAVA体験談はこちら
>【LAVA】ホットヨガ初体験！期待以上で思わず入会した魅力満載
2.LAVA成城学園前店
男性でも行ける男女共用店舗がLAVAではあります。
男女共用スタジオと女性専用スタジオがある成城学園前店でホットヨガを受講してきました。
LAVA成城学園前店の口コミはこちら
＞【口コミLAVA成城学園前店】ヨガ通う30代が詳しく解説
LAVAナイトサーフィン三軒茶屋店の口コミまとめ
今回は「LAVAナイトサーフィン」について解説しました。
興味があるナイトサーフィンを調べることも大切ですが、実際に体験してみることがさらに重要です。
以下の記事では「LAVAで」について解説しているので、こちらの記事もぜひ併せて読んでみてください。
＞【ホットヨガ体験談】30代男性1人でLAVAでスッキリ。
他の暗闇フィットネスもオススメです。
以下の記事は「フィットネス」について詳しく解説しているので、「他のフィットネスに興味がある！」という方は、こちらもぜひご検討ください。
